• Pode 8, 2024

O ritmo de vida que algumas pessoas têm aumenta os níveis de estresse Assim, é normal sentir-se exausto, deprimido e até ganhar peso. De acordo com um novo estudo, o estresse diminui o metabolismo, mas por que isso acontece?

Na investigação realizada pelo Universidade de Ohio , é detalhado que no corpo há mudanças causadas pela estresse , que favorecem o ganho de peso.

Tensão que danifica seu corpo!

1. Ganho de peso . O estresse encoraja o corpo porque as pessoas geralmente não exercitam e aumentam o consumo de alimentos não saudáveis, devido aos sintomas de ansiedade e fadiga.

2. Síndrome de Cushing . Um excesso de cortisol no organismo provoca esta condição, que é um distúrbio que estimula o desenvolvimento de sintomas como ganho de peso, depressão, hipertensão arterial e diabetes.

3. Altos níveis de insulina . As pessoas que vivem com estresse têm níveis mais altos de insulina, o que contribui para o armazenamento de gordura no corpo.

4. Hora do almoço . Pesquisadores enfatizam que comer depois de se sentir estressado diminui o metabolismo e promove ganho de peso.

5. Menos graxa de oxidação . As pessoas que vivem com estresse têm menos desse tipo de gordura, ou seja, aquelas que ajudam a metabolizar corretamente as células do corpo.

Desta forma, especialistas asseguram que o estresse Isso dificulta a capacidade do corpo de processar e metabolizar alimentos eficientemente.

Então, o melhor é que você realize uma atividade física do seu gosto ou alguma terapia alternativa, como a meditação, para controlar os níveis de estresse e viver de forma saudável, com um peso saudável. E você, você tem altos níveis de estresse?

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