Ameixas secas vs osteoporose

• Abril 26, 2024

Normalmente, durante os últimos estágios do adolescência o Massa óssea dos quais terá toda a vida. Enquanto, durante o estágio de adulto jovem , o osso é remodelado mas, em geral, é massa .

Dentro dos processos normais da idade, há a aparência de osteoporose , que é definido como um redução da Massa óssea , com alteração de sua microestrutura e que leva a um aumento do risco de fratura .

O Massa óssea num dado momento, depende da quantidade de osso que se formou e a velocidade de perda deste. O menopausa é muito importante no gênese daosteoporose porque nos próximos 10 anos, entre 10 e 20% da massa óssea é perdida.

Nesse sentido, as propriedades de ameixas secas, ajudar a melhorar a saúde osso nas mulheres pós-menopausa e, em geral, para pessoas de todas as idades, de acordo com pesquisa da Universidade Estadual da Flórida, que encontrou essa solução simples e pró-ativa que ajuda a prevenir fraturas e a osteoporose .

Esses pesquisadores conduziram um estudo em um grupo de mulheres média de idade, durante um período de 12 meses, no dado como parte de sua dieta diariamente, por um lado, para um grupo, ameixas secas ; enquanto para a outra parte do grupo eles ofereceram maçãs.

Entre os resultados, eles descobriram que o grupo que consumiu o ameixas secas mostrou um densidade mineral óssea significativamente maior no ulna (um dos dois ossos longos do antebraço) e no coluna vertebral , em comparação com o grupo que comeu as maçãs secas.

Isso, segundo os cientistas, deveu-se em parte à capacidade de ameixas secas para suprimir a taxa de reabsorção óssea ou a deterioração de osso que, com a idade, tende a ultrapassar novamente a taxa de crescimento osso .

Embora possa ser considerado como um bom tratamento preventivo contra fraturas e desgaste ósseo , recomenda-se mulheres moderar seu consumo porque em apenas 100 gramas, eles podem ter mais de 200 calorias . Deve ser lembrado que o Excesso de peso e Obesidade Eles também são fatores dessas lesões durante a idade adulta.

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Medicina Vídeo: Ameixas para Osteoporose (Abril 2024).