• Pode 3, 2024

Felicidade, como o beleza em muitos aspectos, é um conceito subjetivo; em cada pessoa é diferente e sua origem pode vir de lugares, ações e pessoas, que muitos não esperariam. No entanto, existe uma fórmula para ser feliz ?

De acordo com um estudo do Universidade Intercontinental, o alegria É único e está dentro de cada indivíduo e tem pouco a ver com o acúmulo de bens ou com o que outras pessoas expressam.

Alcance seus sonhos!

"Ninguém vem a sofrer na vida", é um ditado familiar, e ouvido por muitos, e na maior parte está certo. Portanto, revelamos 5 coisas que "você deve mudar" para ser feliz . Experimente!

1. Seja otimista, mas se preocupe com as medidas necessárias. As pessoas neuróticas estão menos satisfeitas com suas vidas e têm pior saúde, mas as pessoas que se importam com o que acontece com elas são mais felizes e vivem mais. Isto é confirmado por um estudo chamadoO projeto da longevidade .

2. Não dê pistas, deixe fluir. Mihaly Czikszentmihalyi, um psicólogo de origem húngara, identificou um estado de consciência que a maioria das pessoas diz que muitas vezes experimentam: um estado de concentração na atividade que diz respeito a você que se esquece de si mesmo e de todas as suas preocupações, fazendo com que o tempo pareça voar. Uma situação que encoraja alegria .

3. Mude a cor das suas roupas. O tom azul dá confiança em si mesmo, também diminui o estresse com o qual você pode experimentar um estado de maior bem-estar e felicidade. Esta conclusão é o resultado de um estudo realizado pela Universidade de Sussex no Reino Unido.

4. Durma menos. Seis horas e 15 minutos de uma noite de sono interrompido torna as pessoas mais feliz , é o que um estudo da empresa britânica sugere Vale de Yeo.

5. Anote tudo de bom que você tem. Um estudo de Universidade da Pensilvânia, Ele aconselha que, ao escrever cada noite, três coisas boas que acontecerão com você durante o dia permitirão que você se sinta mais feliz.

Mude alguns hábitos Como alimento, também pode influenciar positivamente sua obtenção de felicidade. Ser feliz não precisa ser algo impossível de alcançar. Apenas tente!

Medicina Vídeo: VOCÊ É DO TAMANHO DOS SEUS SONHOS - VÍDEO MOTIVACIONAL (MOTIVAÇÃO) (Pode 2024).