Liberte as emoções, chave para uma mente saudável

• Pode 18, 2024

Como você libera suas emoções? Expressar nossos sentimentos e pensamentos, sejam negativos ou positivos, é essencial para ter uma boa qualidade de vida e manter um corpo e uma mente saudáveis.

Ao liberar, por meio da linguagem verbal ou corporal, todo o acúmulo de emoções que temos em nosso interior não apenas tira a dor ou a alegria, mas ajuda a narrar e a escrever nossa própria história.

Portanto, vamos tentar escrever com o corpo e o olhar o que não podemos dizer com a voz. Não é possível ficar calado, estamos sempre dizendo algo e, portanto, ouvindo e comunicando.

Não se trata de definir uma mensagem e expressá-la, de confiar em alguém para tomar por certo, mas de narrar. Amarrando com pequenos fios, o choro e a risada, a pele arrepiada, a doçura de uma criança e a perplexidade. Construa a história que você não nos contou.

Somos desprovidos de tudo, não há nada no tangível que seja eterno, não há verdade senão aquilo que está escrito.

Quando não temos a capacidade de expressá-lo verbalmente, não há mais nada a não ser dizê-lo de alguma forma. Talvez ao sentar-se na escada ou mastigar as mordidas duas vezes, murmurando uma música enquanto caminha ou volta para consentir o ritmo da respiração.

Também podemos conseguir isso fazendo música com os pés embaixo da mesa ou quando adicionamos temperos a ensopados. Não importa como fazemos isso, o importante é que narramos com o corpo o que a voz não expõe.

Só você é o único que pode escolher o sistema de comunicação que irá ajudá-lo a liberar suas emoções e escrever sua história para ter uma vida feliz e satisfatória.
 

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