• Pode 19, 2024

O que te gera prazer? Sem perceber, as coisas mais simples que temos em nossas vidas podem nos dar grandes satisfações e nos ajudar a esquecer o estresse, bem como melhorar a qualidade de vida.

Vários estudos científicos sugerem que existem atividades que favorecem a produção de endorfinas, mais conhecidas como hormônios da felicidade. Em informação publicada em The Huffington Post Especifique algumas coisas que podem ajudá-lo a encontrar o seu equilíbrio e aproveitar a vida.

Renove-se com coisas simples!

1. Comente no Facebook. Uma investigação do Universidade de Harvard Ele detalha que emitir um comentário nessa rede social produz prazer, muito parecido com o vivido durante as relações sexuais ou a alimentação.
2. Prove sua bebida matinal preferida. Um estudo de Organização Internacional do Café o café melhora o humor e produz prazer porque aumenta os níveis de endorfina, que inibem o desenvolvimento de depressões.
3. Aproveite sua viagem Esqueça o estresse e pense em coisas positivas enquanto trabalha.
4. Rir O riso é um excelente detonador do prazer. Robin Dunbar, psicólogo de Oxford ressalta que os esforços musculares experimentados durante uma risada aumentam as endorfinas, o que alivia o estresse, melhora o humor e fortalece o sistema imunológico.
5. Ouça sua música favorita Uma investigação publicada na revista Neurociência da natureza Ele detalha que o prazer experimentado ao ouvir música causa uma secreção de dopamina.

Para aproveitar o prazer você não precisa de mil horas ou fazer um esforço, porque com apenas um minuto você pode desfrutar de experiências maravilhosas que tornarão o seu dia especial, cheio de energia. E para você, o que te dá prazer?