• Abril 29, 2024

Não é um segredo que, para você conseguir bem-estar e conseguir uma vida com sentido você precisa de coisas simples, aproveite cada momento e tudo que está ao seu redor.

O Psiquiatra austríaco Viktor E. Frankl afirma, em seu trabalho Homem em busca de significado, que há mais e mais pessoas que têm meios de vida o suficiente, mas para o qual não tem sentido ”.

Como a inclinação natural é estar sempre preocupado e pressionado para o dia a dia, GetQoralHealth apresenta cinco maneiras simples de tornar sua vida cotidiana extraordinária.

Do ordinário ao extraordinário

Para que sua vida se torne algo extraordinário, você começa a fazer coisas cotidianas de maneira diferente, como ele diz Jose María Vicedo , especialista em melhoria pessoal e motivação , você só precisa adicionar algo "extra" a tudo que é "comum" em sua vida. Trata-se de coisas "comuns" sendo extraordinariamente bem feitas.

Para que sua vida se torne algo extraordinário, você precisa acrescentar algo "extra" a todas as coisas "comuns" de sua vida.

1. obrigado. Robert A. Emmons , professor de psicologia da Universidade da Califórnia, Estados Unidos, confirma que demonstrar gratidão melhora sua qualidade de vida, pois é um método infalível para aumentar a alegria satisfação pessoal, além de aumentar os níveis prazer e entusiasmo .

2. Termine o que você começa. Daniel E. Waldschmidt em seu livro Como pessoas comuns podem alcançar coisas extraordinárias, sugere terminar as tarefas que iniciamos, pois permite avançar para continuar com o próximo desafiar , o que ajudará o seu desenvolvimento pessoal

3. Pare de reclamar . Um estudo publicado no Jornal de Psicologia Experimental confirma que a queixa afeta seu desempenho físico e mental.

4. Ajude alguém. Uma investigação do Universidades de Buffalo, Stony Brook e Grand Valley State , Estados Unidos, mostra que quando você ajuda alguém a proteger seu saúde e você prolonga sua vida porque reduz o estresse e a mortalidade associado a essa condição.

5. Tenha um objetivo. Brian Tracy , autor do livro Objetivos: estratégias práticas para determinar e conquistar seus objetivos, diz que estabelecer metas é uma das formas de alcançar felicidade, abundância, produtividade e sucesso.

Cada dia é uma oportunidade de fazer as coisas de forma diferente, tendo como um hábito irá ajudá-lo a viver momentosextraordinário . E você Que ações te levam a não ter uma vida ordinário ?