Curso de lutas de sorriso

• Pode 10, 2024

O famoso escritor britânico William Shakespeare Ele escreveu uma vez: "É mais fácil conseguir o que você quer com um sorriso do que com a ponta da espada". E ele está certo, porque um sorriso não só abre as portas e facilita nosso caminho no trabalho e social, mas tem grande importância no cuidado de nossa saúde.

De acordo com um estudo realizado no Universidade de Michigan Há uma forte correlação entre a atitude otimista refletida em um sorriso e a prevenção de derrames, como o derrame. Os pontos de otimismo foram medidos no estudo e cada ponto revelou uma diminuição de 9% no risco de desenvolver qualquer doença cerebrovascular. Essa diminuição é atribuída ao fato de que uma atitude positiva melhora a tomada de decisão em relação à saúde, por exemplo, comer uma dieta saudável, fazer exercícios, tomar vitaminas ou frequentar o médico regularmente.

O tratamento preventivo deve ser personalizado, porém GetQoralHealth , damos algumas recomendações gerais:

1. Inclua uma rotina de exercícios, pelo menos 3 vezes por semana.
2. Limite o consumo de sal e alimentos com grandes quantidades de gordura.
3. Monitore seu nível de colesterol.
4. Se você tem Diabetes Mellitus, é muito importante cumprir o tratamento indicado pelo seu médico de forma rigorosa.
5. Faça um registro periódico de sua pressão arterial.
6. Consulte o seu médico, pelo menos uma vez por ano, para uma revisão geral.
7. Evite cigarros e álcool.

Atualmente, de acordo com dados da Instituto Nacional de Estatística e Geografia (INEGI) As doenças cerebrovasculares, nas quais o AVC está incluído, estão entre as primeiras 10 causas de mortalidade no México. Não esqueça a importância de um sorriso e faça-o parte de seu estilo de vida saudável.