10 dicas para superar um divórcio

Todos os dias muitos separam casais , que um dia eles pensaram que a sua amor foi para sempre. Todos divórcio É doloroso. Quaisquer que sejam as razões, você está se separando de uma pessoa que já foi de importância vital para você, dificultando a superação de divórcio , especialmente se eles têm filhos.

Por isso, damos algumas dicas para tentar enfrentar e superar essa situação da melhor maneira possível:

1. Não se compare com os outros. Lembre-se de que cada situação é diferente e que cada pessoa é diferente. Portanto, a mesma situação não afeta a todos da mesma maneira.
 

2. Pense em algo positivo que resultará do que está acontecendo. Todas as manhãs ao despertar e à noite, antes dormir , reconheça algo alto positivo da sua vida nesses momentos.

3. Encontre novas atividades e relacionamentos que fazem parte de sua nova identidade. Um homem ou mulher que tem a capacidade de construir uma nova vida, onde ele pode ser feliz.

4. Não se isole ou viva apenas esses momentos difíceis. Aprofunde-se em sua família ou amigos, mas escolha cuidadosamente aqueles que têm a capacidade de ouvi-lo, respeite sua emoções e te apoiar.

5. Se você tem filhos, Procure a informação certa para ajudá-los a viver um processo que é doloroso e que pode ser incompreensível para eles, não importa quantas vezes você precise explicá-los.

6. Tome cuidado Coma saudável, tenha exercício e tente dormir ou descanse o melhor possível.

7. Não se envolva com um novo parceiro até que você esteja realmente recuperado, você curou suas feridas e trabalhou seu emoções . Pode ser muito tentador procurar um novo relacionamento que faz você se sentir bem, amado, necessário e respeitado.

8. Faça atividades agradáveis. Faça coisas que no passado fizeram você se sentir bem, mesmo que haja tristeza ou depressão . Então é mais fácil passar por esse processo.

9. Viva sua dor. Tome consciência do seu emoções (raiva, culpa, tristeza, solidão, etc.) e permita-se senti-los. A única maneira de libertá-los é reconhecê-los, aceitar que você os está sentindo e deixá-los ir.

10. Aprenda a perdoar a si mesmo. Isso permitirá que você encontre sua própria paz. Perdoe-se para você e seu parceiro, porque há muitas coisas que são e não as conseqüências de suas ações.
 

É muito importante que você seja honesto consigo mesmo, como a pessoa responsável pela sua emoções e da sua própria felicidade. Se em algum momento você sentir que não consegue lidar com a situação, existem muitas alternativas com as quais você pode se sustentar, desde a terapia psicológica até a meditação ou outro terapias alternativas . Reencontre-se


Medicina Vídeo: Psicóloga dá 7 dicas para lidar melhor com o final de um relacionamento. personalidarte.com (Junho 2020).