Estresse, detonador da fibromialgia

• Pode 6, 2024

Fadiga, cansaço, dor de cabeça constante e rigidez muscular são alguns dos sintomas que caracterizam o fibromialgia , doença que afeta mais as mulheres que os homens. Nove em cada dez casos sofrem de mulheres.

Em entrevista ao Dr. Miguel Ángel Saavedra, chefe do Serviço do Hospital Nacional de Reumatologia do IMSS, ele aponta que as causas dessa doença, que poderiam ser consideradas reumáticas, são desconhecidas.

"Não existe um estudo específico que nos permita saber qual é a origem da doença, mas é mais comum no sexo feminino e é devido ao estresse excessivo em pacientes que registram freqüentes períodos de ansiedade e problemas de concentração."

Papel das emoções

Segundo o Dr. Saavedra, cerca de 80% das pessoas que sofrem de fibromialgia são aqueles que vivem com maior pressão em suas vidas diárias: "Isso os leva a desencadear outros sintomas, como inflamação no intestino, cólon irritável e distúrbios no sono".

O especialista em saúde esclarece que se esses desconfortos são contínuos e não desaparecem em um período máximo de três meses, então pode ser considerado como fibromialgia E embora não seja degenerativo, prejudica a qualidade de vida das pessoas.

Em números ...

De acordo com um estudo realizado pela Colégio Americano de Reumatologia , entre 70 e 80% dos pacientes com fibromialgia tem distúrbios do sono; mais de 35% têm algum grau de depressão e entre 20 e 35% dos pacientes têm síndrome colônica irritável.

O tempo médio para a pessoa apresentar os primeiros sintomas, como dor na maior parte do corpo, cansaço extremo, etc ... é de dois anos.

Síndrome do Cólon Irritável

É um distúrbio do trato digestivo que se caracteriza por ter dor abdominal, diarréia ou constipação; os estressores aumentam os desconfortos.

Para reduzir a dor gerada por esse distúrbio, recomenda-se que os pacientes consumam alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, frutas como mamão, maçã, pêra, bebam água natural, evitem o consumo de alimentos e líquidos ácidos, como café, picante e condimentos.

Mova-se e sinta-se melhor

Dr. Saavedra, indica que ter uma dieta balanceada, juntamente com a prática regular de um esporte, pode reduzir o risco de apresentar fibromialgia , que afeta a vida das mulheres.

"Idealmente, devem exercitar-se como halteres ou aeróbica, de modo que eliminem todo o estresse, o que lhes causa os muitos papéis que têm na sociedade e isso os afeta em grande parte; Eles precisam canalizá-lo em algo positivo ".