Nadando na gravidez

• Abril 28, 2024

O natação É um dos exercícios mais completo e recomendado durante a gravidez , sua prática deve ser autorizada pelo médico assistente após avaliação de aspectos como saúde em geral da mãe, história familiar, condições e tipo de natação isso deve ser praticado.

Benefícios da natação durante a gravidez

• Relaxe as áreas do corpo que estão sobrecarregadas pela redistribuição de peso durante a gestação e liberar o articulações . • Controla o peso durante a gestação . • Melhorar o sistema cardiovascular r. • Tom da músculos do corpo. • Diminuir edema circulatório • Melhora a flexibilidade e resistência aeróbica do corpo. • Diminuir o estresse e a tensão nervosa . • Contribui para a preparação de nascimento .

No vídeo a seguir você pode ver uma simples rotina de natação durante o gravidez e seus benefícios:

Dicas e precauções

• Se você não pode nadar, o gravidez Não é o momento ideal para aprender a fazê-lo. Antes de praticar este esporte, consulte seu médico. • Execute sua rotina lentamente. Nunca tente mais. • Monitora as condições de saúde e segurança do local onde você nada. Seja extremamente cuidadoso ao entrar e sair da piscina. • Evite piscinas lotadas, para evitar possíveis acidentes.

O gravidez É uma das etapas mais bonitas que uma mulher pode viver. Aproveite! Fazer exercício durante a gestação Melhore sua saúde e a do bebê.

Siga-nos em "Georgia", "serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif "; color: # 333333"> e "Georgia", "serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth no Facebook

Medicina Vídeo: Vlog 3: Novas roupinhas para o bebê - É estranho Nadar na gravidez ✌ (Abril 2024).