• Pode 3, 2024

Durante as festas de fim de ano aumenta o consumo de calorias, é por isso que você deve ter hábitos saudáveis ​​e seguir alguns Dicas para não engordar no Natal .

Em uma entrevista para GetQoralHealth, o Nutricionista Nicolás Mier y Terán , de ABC Medical Center Ele mencionou várias recomendações para não ganhar peso durante esta temporada.

Cuide de seus comportamentos

Você tem que ser ativo, evitar o estilo de vida sedentário, andar mais, não abandonar o exercício nesta temporada. Se você começar a comer mais e se movimentar menos, ganhará peso.