• Pode 15, 2024

Nós não estamos falando de lutar pelo lado favorito da cama com o seu parceiro, mas para identificar qual é a sua posição quando você dorme e o que você pode fazer para se sentir melhor no dia seguinte.

E apenas diga "me diga em qual posição você dorme e eu lhe direi que dores você tem". Você provavelmente não presta muita atenção, mas você pode sentir desconfortos que têm uma explicação.

O lado importa

Pesquisadores relatam, de acordo com o Daily Record, que a melhor posição para dormir é no lado esquerdo, especialmente se estivermos grávidas ou tivermos problemas cardíacos.

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Se o fizermos de cabeça para baixo, poderemos danificar nossa coluna, porque a pressão aumenta no quadril e na parte alta das costas. Por outro lado, se ficarmos de bruços, causamos danos no pescoço e na parte inferior das costas.

Vantagens do lado esquerdo

Você vai se perguntar por que os especialistas aconselham que dormimos, por um lado, determinamos, pois isso pode nos trazer vários benefícios:

1. O corpo drena melhor

2. Você ronca menos, graças à sua respiração mais fácil

3. Se estiver grávida, impedirá a constipação porque o sangue circula melhor

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