O que acontece com você se você parar de tomar café?

• Pode 12, 2024

Você quer parar de beber café? Antes de fazer isso, você deve saber que deixar o café traz algumas conseqüências, por causa do vício que criamos para o cafeína Aqui nós compartilhamos alguns efeitos colaterais que trazem consigo parar de consumir cafeína.
 

Se você é um regular em café, chá com cafeína, refrigerantes ou bebidas energéticas, você saberá disso quando você parar de consumir algum dos primeiros sintomas são: fadiga, dores de cabeça e alterações de humor muito fortes; Tanto é assim que você pode contemplar a possibilidade de notificar seus parentes sobre essa decisão para que eles entendam seu estado de espírito.

Para conseguir parar tomar 4 xícaras de café por exemplo, você deveria faça isso de uma maneira gradual , então você nem sente os efeitos de uma depressão.

Abster-se de cafeína ajuda a perder peso, diz um especialista no site womenshealthmag.com. Isso é porque eles evitam altos níveis de açúcar em refrigerantes e bebidas energéticas que você estava consumindo Mas Não confie, uma vez que parar de consumir cafeína irá levá-lo para sentir mais apetite, Bem, isso é um poderoso inibidor temporário de apetite. Você já sabe que não vai substituir essas calorias por outros alimentos ou bebidas.

Outra vantagem de abandonar a cafeína é que você vai dormir melhor . De acordo com uma investigação publicada no Journal of Clinical Sleep Medicine, Beber bebidas com cafeína por até 6 horas antes de ir para a cama fará com que o sono é interrompido então você vai acordar cansado e você vai precisar de mais cafeína ; É um ciclo do qual será difícil você sair. Mas uma vez que você perceba, perceberá como você dorme melhor e, quando acordar, terá mais energia do que quando bebeu café.

Você vai se sentir menos ansioso e estressado.
 

A coisa ruim sobre deixar cafeína
 

Ao falar especificamente sobre café nova pesquisa indica que TOMANDO o protege do câncer de intestino e outras malignidades, tais como melanoma, fado e cancro da prtata.
 

Os bebedores regulares de café podem ter uma leve diminuição no risco de mortalidade diabetes tipo 2 , e alguns dizem que protege contra Doença de Parkinson.

Outros benefícios do café estão associados melhores níveis de memória, humor e energia .

Cafeína melhora o desempenho e a intensidade do exercício.

- Você decide, continue com a cafeína ou deixe-a.
 

Ocafeína Ele foi elogiado por muitos e repudiado por outros, a verdade é que ele age de maneira diferente nas pessoas. Se você quiser deixá-lo, comece com uma diminuição na sua ingestão diária de produtos que o contenham, assim você terá menos efeitos colaterais. Agora você sabe O que pode acontecer se você decidir parar de tomar café.

Medicina Vídeo: Conferimos o que Acontece se Você Para de Tomar Café por Um Mês (Pode 2024).