9 dicas para evitar lesões durante a corrida
Abril 2024
Você tem cortar os dedos por causa de um folha de papel ? Às vezes esse tipo de pequeno feridas Eles podem ser mais dolorosos que os grandes e escandalosos. Para evitar que eles se infectem, você deve tentar alguns cuidados simples imediatamente.
1.- Lave as mãos imediatamente com água e sabão neutro. Isso evitará bactérias e sujeira pode entrar no ferida . Não apenas lave a área de corte. Lave o resto das mãos e pulsos.
2.- Coloque a mão na pia e derrame um pouco água oxigenada ou peróxido para que cair na ferida. É normal que produza uma pequena espuma branca. Deixe absorver por alguns minutos e repita mais uma vez.
3. Seque a área afetada com uma toalha limpa ou papel higiênico. Tente não tocar na ferida diretamente , apenas seque as outras partes e deixe-as ao ar livre, por alguns minutos para que você possa ficar bem band-aid .
4.- Você pode espalhar um pouco gel desinfetante ou um pouco de creme que você dermatologista Eu recomendo você sobre a ferida, antes de colocar o curativo. Isso para que a ferida cicatrize o melhor possível.
5.- Coloque o band-aid com muito cuidado sobre o ferida . Certifique-se de cobrir todo o tamanho da ferida corretamente para que você não possa se sujar e não se infectar no futuro.