10 dicas para ter um sorriso inesquecível

• Abril 27, 2024

O sorriso é sua melhor carta de apresentação. Sorrir é um sinal de bondade e é a melhor ferramenta para estabelecer relacionamentos. Para tirar o máximo proveito dele, você deve cuidar do seu saúde bucal e dental. Um lindo sorriso também é uma boca saudável, dentes fortes branco e com boa respiraçao .

Como conseguir um sorriso perfeito?

1. Você tem que escovar dentes pelo menos 3 vezes ao dia para evitar a formação de placa bacteriana e tártaro. O pincel deve ser cerdas macias, com alça reta e cabeça pequena. Quando você notar cerdas desgastadas ou um mês de idade, mude-a. Se você não fizer isso, a limpeza será deficiente, além de poder prejudicar gengivas .

2. Complementos com fio dental que elimina os restos de comida que permanecem entre os dentes e para o qual o pincel não pode acessar.

3. Tenha cuidado com cremes dentais abrasivos, escove melhor com bicarbonato de sódio, mas não o faça com frequência, pois pode danificar o esmalte dentário .

4. Controla o consumo de açúcares, uma vez que esses alimentos são "pegajosos" e bactérias eles fermentam facilmente, o que causa a desmineralização da superfície do dente.

5. Se você fuma, seus dentes ficam manchados e você pode perdê-los. Fumantes são aproximadamente duas vezes mais propensos a perder dentes do que não-fumantes.

6. O saliva desempenha um papel muito importante no processo de higiene , uma vez que é um mecanismo de defesa do dente, é por isso que é importante que você tome água simples para "salivar". Além disso, enquanto você dorme, o salivação É menos, é por isso que é necessário que, antes de lavar, os dentes sejam lavados.

7. Visite o dentista a cada 6 meses para fazer uma avaliação do estado do seu dentes e realizar uma limpeza geral. Se você tiver algum problema com cavidades , eventual sangramento das gengivas, mau hálito ou mau gosto em sua boca, visite-a a cada três ou quatro meses.

8. Goma de mascar não substitui higiene bucal . Se você decidir mastigar um depois da refeição, porque você não tem a sua escova de dentes à mão, escolha o que não contém açúcar e se você encontrar um adicionado com cálcio, muito melhor.

9. Coma uma maçã por dia: esta fruta ajuda a remover manchas dos dentes. Você também pode comer aipo, peras, cenouras e chiclete sem açúcar. Tire proveito da casca de banana: esfregue-a na sua dentes . Contém minerais que ajudam o brilho dos dentes.

10. Tome vinho branco em vez de vermelho: bebidas escuras, como chá, café, vinho tinto, podem manchar os dentes.

Com estas dicas simples, você terá um belo sorriso e evitará visitas de emergência ao dentista.

Siga-nos em @GetQoralHealth e GetQoralHealth no Facebook

Quer receber mais informações de seu interesse? Cadastre-se conosco