10 dicas contra fadiga e estresse

• Abril 26, 2024

Atualmente as pessoas estão imersas em um ambiente de constante mudança e pressão. Dificuldades como falta de emprego, downsizing ou problemas emocionais e financeira, gera no indivíduo uma situação de incerteza e ansiedade que pode levar a um estado de estresse e fadiga.

O estresse é uma resposta fisiológica a uma situação imprevista que sai do controle e, quando isso acontece, o corpo pode reagir negativamente: fadiga, contraturas musculares e alterações no sistema nervoso.

Considerada como falta de energia ou motivação, a fadiga gera na pessoa um estado de apatia, que, além de dificultar a realização de projetos, dificulta a interação social do indivíduo afetado.

Uma investigação realizada pela empresa Relatório de Negócios Internacionais da Grant Thornton observa que o México ocupa o sétimo lugar mundial em estresse no trabalho.

A realidade é que os problemas emocionais e de trabalho sempre estarão presentes na vida cotidiana, por isso é importante não cair em um estresse crônico e fadiga; Para conseguir isso, existem ações como exercício, leitura e relaxamento que podem ajudá-lo.

Medicina Vídeo: Melhor Vitamina para Cansaço Físico e Mental (Abril 2024).