• Abril 28, 2024

Ao ver suas fotos de quando você tinha 15 ou 20 anos, sua bunda era diferente porque seu estilo de vida impacta diretamente como os glúteos mudam com a idade .

Se você é um daqueles que se exercitaram ao longo dos anos, parabéns! Certamente sua bunda fica firme e sexy.

Você também pode ver: A forma dos seus glúteos diz muito sobre você

Um estudo da Universidade de Oxford revela que, por meio de forma das nádegas É possível saber se o corpo precisa de nutrientes, se você é um candidato a sofrer de uma doença cardíaca e conhecer seus níveis de colesterol.

Descobrir como os glúteos mudam com a idade e o que você pode fazer para eles reverterem a passagem do tempo e fazê-los parecerem sensacionais.

20 anos

Os hormônios irão ajudá-lo a atingir um bumbum mais fino, mas não confie em si mesmo e se exercite para obter maior firmeza.

30 anos

Embora em muitas mulheres pareça fabuloso, se você não cuida de seus hábitos alimentares e não se exercita, a flacidez vai invadir você. Agachamento será seu melhor aliado para manter sua bunda firme.

40 anos

A flacidez tomará conta das nádegas e você perceberá que há mais gordura acumulada nos quadris. Sua bunda não é mais firme e plana. Mas se você continuar fazendo exercícios, seus glúteos ficarão em forma.

50 anos

Os níveis de estrogênio começam a cair, então é normal que você não tenha tônus ​​muscular nos glúteos. Cuide da sua dieta e faça exercícios em uma bicicleta fixa.

60 anos

Ter uma bunda firme não é apenas uma questão de estética, mas também para beneficiar suas costas e quadris. O exercício irá melhorar o seu equilíbrio e evitar quedas. O exercício ideal para você é nadar.

Agora que você sabe como os glúteos mudam com a idade aplicar em termos de sua dieta e exercício, não espere a passagem do tempo para passar por eles.

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