Quais são os distúrbios do sono?

• Pode 2, 2024

O distúrbios do sono são problemas que alteram os diferentes estágios e a expressão natural do sono, isto é, comportamentos anormais durante o repouso, como dificuldade de conciliar dormir fique dormindo ou repouse excessivamente.

Em uma entrevista para GetQoralHealth , o doutor Reyes Haro Valência , diretor do Clínica do sonho da UNAM , explica quais são os distúrbios que são gerados ao dormir:

O distúrbios do sono Elas alteram as atividades e funções diárias de um indivíduo, o que gera uma qualidade de vida ruim e é um gatilho para doenças físico e mental. Existem mais de cem tipos, mas entre os mais comuns são:

1. Insônia
2. Sonolência excessiva
3. Problemas com o ritmo cicardiano
4. Morte do berço
5. Sonambulismo
6. Terrores noturnos
7. Ronco
8. Hipersonia

Alguns dos sintomas manifestados por pessoas com esse tipo de problema são: fadiga ou muito sono, assim como falta de concentração; Além disso, o Sistema imunológico ela se deteriora, porque não descansa o suficiente para se recuperar.

Especialistas recomendam marcar um horário para ir para a cama, evitar fazer exercício pelo menos duas horas antes de reconciliar o dormir , jantar leve, encontrar alguma atividade para promover o relaxamento e dormir bem. E você, como consegue dormir?

Medicina Vídeo: Distúrbio do Sono - O Que é Distúrbio do Sono (Pode 2024).