5 remédios contra dor de estômago no Natal

• Pode 13, 2024

Não é nenhum segredo que essas datas induzem as pessoas ao consumo excessivo de alimentos e bebidas que causam problemas estomacais, independentemente do tempo ou lugar.

Portanto, damos algumas recomendações para que você alivie os sintomas irritantes, como gases, constipação e irritação se você sofre de Síndrome do intestino irritável com agudos cólica e dor abdominal:

1. Exercício . Faça uma pequena caminhada de cerca de 10 ou 15 minutos para reativar sua atividade intestinal naquele momento e eliminar as irritantes cólicas e gases.

2. Acupressão . Além de ajudar a relaxar mentalmente, uma massagem circular suave com os dedos por 5 minutos, na área inflamada, permitirá que você liberte endorfinas e se livrar da dor um pouco.

3. Líquidos . Se você tiver mais de um dia com esses sintomas e também continuar a comer demais, deve tirar um ou dois dias dieta líquido para limpar um pouco as toxinas do intestino.

4. Probióticos . Antes do constipação dor abdominal e diarréia , uma maneira rápida de recuperar sua flora intestinal é ingerir lactobacilos, que você pode encontrar em muitos alimentos e Suplementos Ao alcance das mãos.

5. Para começar, dê tempo para um chá, isso permitirá que você relaxe os músculos do estômago. Uma xícara de chá de menta quente pode funcionar bem como certos medicamentos para aliviar cólica e dor abdominal devido às propriedades do óleo da planta de menta.

Lembre-se que a coisa mais importante não é aliviar, mas prevenir, para o qual você não deve exceder o consumo de alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas picantes, ou ruim para gastar em suas horas de comida. Não deixe de lado alguns minutos por dia para realizar exercício aeróbica e Relaxamento . Divirta-se e aproveite com moderação!

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