4 doenças que você pode evitar com mudanças nos hábitos

• Pode 17, 2024

Você sabia que mudanças nos hábitos prevenir várias doenças? Algumas delas são: Obesidade e Excesso de peso , diabete , neuropatia diabética e hipertensão . Essa modificação de hábitos é gradual; Embora exijam disciplina, prolongam seus anos e melhoram sua qualidade de vida.

Em GetQoralHealth , apresentamos a você 4 doenças que são 100% evitáveis ​​apenas pela otimização de sua tomada de decisão. Anote!

1. Excesso de peso e obesidade. Dados do Secretaria Federal de Saúde (Ssa) reiteram que o excesso de peso é o principal problema de saúde pública no México. 72% das mulheres adultas e 67% dos homens sofrem Excesso de peso você Obesidade .

No entanto, ambas as condições são reversíveis através de mudanças no estilo de vida: realizar algum tipo de atividade física o exercício , reduza o consumo de refrigerantes, alimentos fritos e / ou empanados e coma mais frutas e verduras.

A este respeito, o proprietário do Secretária de Educação Pública , José Ángel Córdova, esclareceu que em menos de 6 anos a obesidade infantil em 20%, graças à mudança de produtos que as crianças adquirem nas escolas.

2. Diabetes . Estima-se que "pelo menos" 10 milhões de pessoas vivem com esta doença, das quais 90% correspondem a diabetes tipo 2 isto é, aquele desenvolvido pelo excesso de peso, estilo de vida sedentário etc.

Uma das maneiras de prevenir o diabetes tipo 2 é ter um peso normal e saudável. Outras medidas são comer alimentos nutritivos, frescos e saudáveis ​​e fazer exercício .

3. Neuropatia diabética . O grande problema dos mexicanos é a falta de controle e prevenção em várias áreas, uma delas a saúde delas, por isso a ausência de controle médico faz com que a cada 100 pessoas com diabete , 10 têm neuropatia (dano ao sistema nervoso), que se não for tratada a tempo, causará pé diabético .

Em uma entrevista para GetQoralHealth , Rubén Orrantia , gerente médico de dor e inflamação de Pfizer , aponta:

"As características mais comuns da neuropatia diabética é que a pessoa que vive com diabetes não controla seus níveis de açúcar, que detona os danos circulatórios e pode desencadear esse tipo de neuropatia. Sabemos que cerca de 4 milhões de pessoas irão desenvolvê-lo devido à falta de controle glicêmico e estilo de vida sedentário. "

Nesse sentido, o médico Orrantia esclarece que a melhor maneira de prevenir esta doença é ir regularmente ao médico, Emagrecer , siga um plano alimentar adequado, pratique exercício e descanso corretamente.

4. Hipertensão. Os números oficiais mostram que no México cerca de 15 milhões de pessoas sofrem de hipertensão , que pode ser 100% evitável pela mudança de hábitos de vida, como reduzir a ingestão de sal, consumir algumas bebidas gaseificadas, ativar, ingerir mais frutas e vegetais, diminuir o consumo de fast food e controlar o peso corporal.

Sabemos que a informação é poder, por isso queremos convidá-lo para a palestra que será realizada GetQoralHealth , o próximo Sábado, 10 de novembro, no Hotel Marriot de Reforma, às 08: 30h , localizado no Paseo de la Reforma n º 276 Col. Juárez. Rivera Room 2, para que na voz dos especialistas você saiba o que fazer para modificar seu estilo de vida e prevenir várias doenças metabólicas como diabete .

A entrada é totalmente gratuita, você só tem que nos escrever entre em contato @ GetQoralHealth ou ligue para o telefone 51-28-30-00, ext 3332 e peça seus ingressos. Recuperar sua saúde está em suas mãos!

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