5 aplicações para perder peso

• Pode 3, 2024

Para ninguém é um segredo que os telefones celulares se tornaram aliados indispensáveis ​​da vida cotidiana. Eles estão presentes em todos os lugares, mesmo no controle de dieta e a melhoria dos hábitos alimentares. GetQoralHealth informa quais são os 5 aplicativos dietética e nutrição mais eficaz

1. Calorie Counter & Diet Tracker: É a aplicação mais popular no universo iPhone para controlar a dieta. Registrou um banco de dados com mais de 750 mil alimentos. Acesse informações sobre refeições ou elabore dieta com suas comidas favoritas são algumas das opções oferecidas por esta plataforma. Além disso, tem um contador calorias e você pode obter relatórios personalizados sobre a evolução do seu dieta .

2. Diet & Food Tracker: você pode sincronizar dieta com o portal Pessoas de tubarão . Graças ao seu extenso banco de dados pode ser contado, o consumo de calorias que são ingeridos e queimados todos os dias. Sem dúvida, o valor agregado desta plataforma é disponibilizar aos usuários um plano de dieta personalizado

3. Perca-se! É destinado a todas as pessoas que estão preocupadas apenas com a perda de quilos. Ele oferece a possibilidade de inserir os dados dos alimentos que você comeu e do calorias eles contêm para oferecer-lhe um plano alternativo com o qual você pode reduzir consideravelmente o calorias . Você pode compartilhar seus resultados e acompanhar com os amigos e, assim, obter motivação extra para perder peso .

4. Queima diária (iPhone): É ideal para controlar o dieta e acompanhe toda a sua comida. Queima diária detalhes qual é a quantidade de calorias ou de carboidratos que tem cada alimento, graças a um banco de dados de mais de 350 mil produtos.

A grande vantagem desta aplicação é que você pode escanear os códigos de barras de cada produto com a câmera do smartphone. Este banco de dados de alimentos tem imagens reais, informações nutricionais completas e análise de cada alimento.

5. ALowGIDiet (iPhone) : é uma aplicação para pessoas com diabete , que permite saber quais alimentos têm IG (índice glicêmico em inglês) baixo. Estas dietas GI ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue . Graças a um sistema semelhante a um semáforo, esta aplicação indica os níveis de IG: baixo, médio ou alto.

Essas aplicações são uma ótima ferramenta para levar uma vida saudável e equilibrada, o que não significa que você possa substituir a opinião de um especialista. Não esqueça de consultar o seu médico!

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