Você tem um adolescente em casa?

• Abril 30, 2024

Se o seu filho adolescente fica acordado estudando, assistindo à televisão ou "grudando" no celular, ele não apenas se cansa, mas também coloca sua saúde em risco: um estudo revela que dormir pouco aumenta o risco de diabetes .

A pesquisa do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais indica que quando dormem pouco aumenta os níveis de cortisol e hormônio de crescimento, ambos os hormônios antagonizam os efeitos da insulina.

Para a análise, 700 crianças com idades entre 5 e 12 anos foram avaliadas para o sono de ondas lentas, um estágio do sono que ajuda a armazenar memórias e está associado a baixos níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

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