Dieta traço reduz a hipertensão

• Pode 1, 2024

O Dieta traço (Abordagens dietéticas para reduzir a hipertensão, por sua sigla em inglês) está entre as dietas mais populares nos Estados Unidos para 2011, para superar o chamado FTA, Mediterrâneo e vegetariano, em uma lista publicada pela Revista dos EUA Notícias .

O estudo dietético Traço foi utilizado pela primeira vez em 1997, com o objetivo de regulamentar hipertensão , através do consumo de frutas, legumes, proteínas e produtos integrais; Além disso, limita a ingestão de carnes vermelhas, colesterol e as gorduras saturado.

Além disso, os alimentos incluídos são: produtos lácteos sem gordura, grãos integrais, peixe, aves e nozes.

De acordo com o Portal da web GeoSalud , pesquisadores que descobriram este regime observaram que pessoas que ingeriram altas doses de potássio cálcio, magnésio, proteína e fibra tinha baixos níveis de pressão sanguínea .

Este aqui dieta ajuda você a perder peso, então lute contra Obesidade e ele Excesso de peso ; Além disso, impede paradas cardíacas e é recomendado para pessoas que sofrem diabete , osteoporose e câncer .

Este plano nutricional pode ser adaptado às necessidades calóricas de cada pessoa, por isso é importante que, antes de iniciar uma dieta, você vá com um nutricionista ou bariatrist para que você possa criar um programa específico para suas necessidades.

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