5 exercícios para eliminar as olheiras

• Pode 5, 2024

As manchas escuras que aparecem sob nossos olhos podem nos dar uma aparência de cansaço, envelhecimento e desligar o olhar; No entanto, com alguns exercícios para eliminar olheiras, você pode superar esse problema.

Segundo informações publicadas pela Livestrong.com , olheiras podem aparecer tanto em homens quanto em mulheres e crianças, seja como resultado da genética, falta de sono, alergias, envelhecimento ou vários hábitos, como tabagismo, álcool e estresse excessivo.

No entanto, praticando alguns exercícios faciais você pode reduzir muito a aparência de olheiras ou bolsas nos olhos, porque eles tonificam os músculos da área e ativam a circulação sanguínea.

1. Pat. Use as pontas dos dedos para dar pequenas palmadinhas ao redor dos olhos, na testa, nariz, maçãs do rosto. Tente fazê-las com movimentos suaves e rápidos.

2. Massageie o ouvido. Dê um pouco de massagem nas orelhas para recuperar o brilho do rosto e reduzir as olheiras. Use o indicador e os dedos do polegar para percorrê-los e dê pequenas cutucadas nos lóbulos.

3. Ative seu pescoço. Deite-se de costas na cama, com os ombros na borda, ou seja, sua cabeça deve estar pendurada. Lentamente, levante a cabeça e traga o queixo para o peito. Mantenha a posição por 10 segundos e retorne à posição inicial. Repita cinco vezes.

4. Exercite as sobrancelhas. Sente-se em linha reta e feche os olhos. Relaxe sua mente por dois minutos. Abra-os e levante as sobrancelhas o mais alto que puder. Mantenha essa posição por dois segundos. Relaxe e repita 10 vezes.

5. Olhos para cima e para baixo. Sente-se com as costas retas e com os olhos voltados para a frente. Feche-os e mova-os para cima e para baixo lentamente. Repita 10 vezes.

Além desses exercícios, você deve manter hábitos saudáveis ​​para reduzir as olheiras de forma mais rápida, por exemplo, dormir pelo menos oito horas por dia, aplicar cremes hidratantes ao redor dos olhos e hidratar adequadamente o corpo. E você, como você reduz as olheiras?

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