• Pode 6, 2024

Parece que a maioria das mulheres tem um chip integrado que nos lembra que a imagem corporal é fundamental para sermos aceitos por nós mesmos e pelo mundo ao nosso redor, o que desencadeia a preocupação e a obsessão de nos manter magros, mesmo abaixo do peso adequado.

A doutora Cecilia Silva, professora da Faculdade de Psicologia da Universidade Nacional Autônoma do México (UNAM) Ele explica que o fato de estarmos tão preocupados com esse aspecto e com base em nossa segurança se deve ao fato de que a autoestima e a magreza estão intimamente ligadas.

Desde a infância, começamos a receber mensagens sobre o aspecto físico é o mais importante e crescer com a crença de que é da forma como olhamos será como seremos aceitos.

E isso é apenas o começo de uma soma de elementos que podem tornar nosso conceito muito vulnerável, porque deixamos de nos preocupar com o desenvolvimento em duas áreas que são básicas, como intelectual e espiritual, para nos concentrarmos em um único objetivo que é nos transformar na imagem que os outros esperam de nós.

Aprenda a gostar de si mesmo

Do ponto de vista neurológico, a imagem corporal é uma representação mental subjetiva da nossa consciência corporal, por isso é importante saber distinguir entre o corpo visto no espelho, a representação mental que temos dele e os sentimentos e atitudes que eles se desenvolvem em direção a ele.

Ou seja, "você pode ter uma representação mental do corpo bastante próxima da realidade, mas essa percepção também pode estar carregada de sentimentos negativos que influenciam a autoestima", explica Juan José Plasencia, autor de Vive tus emociones, livros editoriais4pocket.

Você não pode minimizar a maneira como percebemos nosso corpo, porque essa imagem é importante para nos conscientizarmos de quem somos e é através dela que nos aceitamos e nos amamos, por isso tem uma relação tão profunda com a auto-estima e consequentemente com o bem-estar que experimentamos.

O autor explica que para se reconciliar com o nosso corpo e criar uma imagem corporal com a qual nos sentimos completos, não basta substituir pensamentos negativos por positivos, mas desenvolver "sentimentos autênticos de aceitação em relação ao corpo, como amigo e companheiro fiel". de toda a vida.

"Temos que aprender a nos tratar de maneira diferente, a ter uma nova atitude em relação à maneira como nos vemos e sentimos, porque o que transmitimos aos outros é a imagem que estamos sentindo. Essa será a nossa imagem corporal autêntica e não o que pensamos ver no espelho ", diz Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Ninguém diz que é ruim se preocupar em parecer atraente, mas isso vem de dentro, na medida em que nos sentimos satisfeitos com a pessoa que somos, vamos projetá-la, não importa quantos quilos a balança registre. "O princípio da paciência começa consigo mesmo". Se você quiser saber mais sobre o assunto, escreva para bojorge@teletón.org.mx

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