• Pode 6, 2024

Em vez de gastar nosso tempo, dinheiro e energia em um dieta isso não faz sentido, devemos aprender a depurar nossa organismo , e se adaptar a um estilo de vida moderado com base em alimentos frescos e frutas que servem para desintoxicar . Acima de tudo, é muito importante cuidar da maneira como cozinhamos para gerar o energias e efeitos adequados às nossas necessidades pessoais.
 

Especialistas como Montse Brandford, Espanhol especialista em nutrição natural e energia, salientar que é conveniente respeitar algumas orientações simples, mas muito eficaz, para nos ajudar desintoxicar nosso organismo , como comer em horários fixos, jantar cedo e pouco, ou descobrir os benefícios de frutas e legumes .

5 frutas que desintoxicam você
 

Estas são algumas das frutas que nos dão mais benefícios, especialmente para depurar e assegurar o bom funcionamento do fígado e outros órgãos.
 

1. Maçãs e peras Alimentos ricos em pectina , como maçãs e peras, irá ajudá-lo a remover "os resíduos radioativos do corpo", de acordo com o especialista. A pectina atrai toxinas , facilitando sua eliminação através do urina e as banquinho
 

2. Limão Além de todos os vitamina C que contém, potencia alcalinidade do corpo, o que ajuda a equilibrar o acidez das refeições que consumimos e, assim, manter o equilíbrio. Graças a isso, o organismo resíduos de toxinas que nós assimilamos pelo dieta e o ambiente de forma mais eficaz. É altamente recomendável espremer o suco de um limão em água quente e tomá-lo todas as manhãs.

3. ameixas . Eles são ricos em açúcares e fibras digestivas . É um laxante eficaz que ajuda a recarregar as baterias de crianças e atletas antes de fazer um esforço e mesmo depois, desde o seu alto conteúdo em potássio favorece a eliminação de toxinas.
4. Laranjas e morangos. É o fruto ideal para fortalecer nosso corpo e evitar o temido resfriados . Seu alto conteúdo em polifenóis , vitaminas e minerais proteja nosso coração além de impedir o cancro, o inflamação e os pequeninos hemorragias como ele gengivas sangrando .
 

Está presente no dietas de rejuvenescimento graças à sua alta poder alcalinizante , a laranja purifica as toxinas do sangue e impede o depósito de ácido úrico nas articulações. Ele tira proveito de suas propriedades bebendo um suco todas as manhãs. Uma combinação ideal é o morango (rico em ácido elágico ), cenouras e laranjas.
 

5. Betabel Embora não seja propriamente uma fruta, é um alimento rico em vitaminas B3, B6, C e beta-caroteno . Além disso, eles são uma ótima fonte de ferro , magnésio , zinco e cálcio , minerais necessário para a eliminação ideal de toxinas.
 

O suco de beterraba é excelente para a limpeza do organismo, especialmente fígado o rins , e a vesícula biliar. Também é bom para a produção de Glóbulos vermelhos no sangue e melhora sua qualidade.
 

Tire proveito dessas frutas que servem para desintoxicar, que também são frescas e deliciosas.

Medicina Vídeo: Coma esses 6 alimentos para limpar naturalmente seu fígado (Pode 2024).