5 hábitos vs cavidades

• Pode 16, 2024

Bons hábitos ajudam a prevenir doenças e infecções em todo o seu corpo, especialmente quando se trata de sua saúde bucal. Um sorriso saudável ajudará a evitar a dor e a entrada de micróbios que danificam seu corpo e seus dentes, como cavidades .

Segundo dados do Organização Mundial de Saúde Entre 60 e 90% das crianças em idade escolar sofrem de cáries, enquanto 20% dos adultos sofrem de uma doença dentária que pode levar à perda do dente. Para evitar fazer parte das estatísticas, damos as seguintes 5 dicas para evitar cavidades :

1.- Alimentação saudável : A redução de açúcares no seu dieta impede o aparecimento de cavidades e a perda prematura de dentes. Coma alimentos ricos em cálcio, vitamina D e magnésio, bem como legumes e frutas cruas.

2.- Uma higiene dental correta: As cáries são impedidas com a concentração de flúor, que você pode encontrar em pastas de dente. Uma nova opção que você pode usar para limpar a boca é um produto dental feito com enzimas de micróbios de algas, que removem a placa bacteriana e previnem a erosão dentária, de acordo com um estudo realizado pela empresa. Universidade de Newcastle Inglaterra.

3.- Complementos naturais: Os sais de cálcio são suplementos naturais que ajudam a prevenir o aparecimento de cavidades e fortalecer seus dentes.

4.- Vedação de crack: Se você tem uma fissura nos dentes, é urgente que vá ao dentista para preenchê-los. É uma das principais medidas preventivas para combater cavidades .

5.- Uso correto do pincel: Esta é uma ferramenta indispensável para manter a saúde bucal adequada. Se você quiser evitar cavidades você deve mudá-lo a cada três ou quatro meses, devido à contaminação bacteriana. Após cada utilização, enxágue bem para remover o resíduo da pasta.

Se você não sabe como formar cavidades e quais são suas consequências, o médico María López Howell explica-lhe em detalhe no seguinte vídeo:

Lembre-se de escovar os dentes após cada refeição e usar o fio dental para remover os restos de comida. Não se esqueça de visitar o seu dentista pelo menos uma vez por mês e realizar uma limpeza profissional. E você, como você evita cáries?

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