5 chaves para manter uma ereção mais forte

• Abril 26, 2024

Estresse, obesidade, depressão e problemas econômicos são apenas algumas das causas de disfunções sexuais em homens, como tentar manter uma ereção e por mais tempo. No entanto, algumas mudanças no estilo de vida podem serchaves para manter uma ereção mais forte .

Chaves para uma melhor ereção

1. Perder peso. A perda de peso pode eliminar o excesso de estrogênio e melhorar a vida sexual. Um estudo publicado na revista Jornal da Associação Médica Americana descobriram que um terço dos homens clinicamente obesos com disfunção erétil apresentaram melhora após perder 10% do peso corporal.

2. Exercícios de Kegel . Um estudo de Universidade do Oeste da Inglaterra, em Bristol , mostra que os exercícios pélvicos devem ser considerados o primeiro tratamento para os homens, pois fortalece os músculos da bexiga e ao redor, o que tem melhor controle das ereções.