5 hábitos naturais para reduzir as olheiras

• Abril 27, 2024

O olheiras São alterações na cor da pele que está sob nossos olhos e refletem um aspecto da fadiga.

Não deixe o olheiras estrague sua imagem ou reflita o estresse no dia do seu casamento, além da má circulação, fadiga e até herança. Um fator fundamental para o aparecimento de olheiras Eles são os alimentos que consumimos, uma vez que a saúde da nossa pele depende deles, é por isso que apresentamos 5 hábitos naturais para reduzir as olheiras.

1.Tome leite. De acordo com RealAge.com O leite contém propriedades que aliviam a pele inchada devido ao seu alto conteúdo de proteínas, aminoácidos, ácido láctico e vitaminas A e D; Você pode dar um pequeno passo ou fazer algumas compressas e aplicá-las por 15 minutos.

2. Evite alimentos com sal. OOrganização Mundial da Saúde (OMS) recomendado para um dieta saudável, consuma entre quatro e seis gramas de sal por dia; Se a sua ingestão é alta, o corpo retém fluido e inflama os tecidos moles.

3. Toma água. Troque as bebidas açucaradas por água natural, isso ajuda a limpar o corpo e eliminar o excesso de toxinas. Esqueça tomar 8 copos por dia e consuma apenas o que seu corpo pede; o Jornal da Sociedade Americana de Nefrologia observa que não há provas claras dos benefícios de se beber grandes quantidades de água.

4.Durma bem . Ter um dormir reparador é essencial para não cansado e cansado com olheiras, tente não levar os problemas do dia para a cama. O doutor Reyes Haro Valência Diretor do Clínica do Sono da UNAM , diz que um terço da população mexicana sofre de um distúrbio do sono, 40 por cento dos quais têm insônia.

5.Trate suas alergias Quando o nariz fica congestionado, os tecidos ao redor do olhos eles se tornam inflamados formando hematomas escuros. Nós recomendamos que você ajude com o alergista ou otorrinolaringologista para lhe dar o tratamento adequado.

Você também pode ocultar o olheiras com uma boa maquiagem, ou se submeter a uma cirurgia para remover bolsas nos olhos se o problema for hereditário.
 

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