8 benefícios do skate

• Abril 29, 2024

Se você quiser Emagrecer , modele sua cintura e divirta-se, patinar é o esporte que você estava procurando. Patinar, além de ser divertido, ajuda você a melhorar seusavalanche cardiovascular e tonifique suas pernas. Você quer saber mais benefícios de patinar? Continue lendo

1. Te ajuda Emagrecer e manter o seu peso ideal por mais tempo, pois permite que você grave muitos calorias . Se você patina por meia hora, a uma velocidade estável e moderada, você pode queimar até 300 calorias .

2. Melhore o seu resistência física .

3. Exercite seu equilíbrio .

4. T Isso ajuda a fortalecer seu pulmões e você coração .

5. Parece belas pernas, já que a patinação proporciona tonicidade e firmeza, e é uma atividade "sem impacto" uma boa opção se você tiver problemas com celulite .

6. Modele e fortaleça sua cintura, abdômen e glúteos. Patinação, sendo um esporte aeróbico Ele ajuda você a queimar o excesso de gordura acumulado nessas áreas difíceis.

7. Ative seu circulação sanguínea e beneficia a chegada de nutrientes em células de todo o seu corpo e, portanto, melhorar o seu saúde em geral e seu bem-estar.

8. É muito divertido e dá muita energia.

Convide sua família e amigos para patinar com você e aproveitar os grandes benefícios que este esporte traz para o saúde . Não se esqueça de usar um capacete, joelheiras, cotoveleiras para se proteger de qualquer lesão.

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Medicina Vídeo: Conheça os benefícios da prática do Skate para a saúde. (Abril 2024).