Mais esporte e menos gripe

• Abril 28, 2024

O esporte eleva e favorece o defesas do corpo humano.

Pesquisadores concluíram que atividade física , não importa se é por curtos períodos, é um bom remédio contra o frio .

O estudo foi divulgado na última edição do Jornal britânico de medicina esportiva.

Especialistas especulam que o exercício aumenta a produção das células do sistema imune David C. Nieman, pesquisador do estudo, comentou: "O exercício faz com que as células (do sistema imunológico) circulem pelo corpo e enfrentem o inimigo".

O texto explica que mil voluntários entre 18 e 85 anos de idade foram solicitados a anotar seus sintomas por 3 meses (durante o inverno), além de controlar infecções respiratórias eles apresentaram. Entre as conclusões destacaram que aqueles que se exercitaram 5 ou mais dias por semana reduziram até 46% a freqüência de resfriados do que os demais.

Outro aspecto a notar é que aqueles que foram encontrados fisicamente ativo, eles sofreram 41% menos em dias com sintomas de resfriado, em comparação com o grupo sedentário. Além disso, os atletas sofreram resfriados menos graves.

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