• Abril 29, 2024

Se você é cuidadoso peso ou você se encontra na estação da dieta, você sabe como pode ser difícil fazer festas com amigos, refeições em família, reuniões casuais, noites de meninas e até as festas do escritório onde há bebidas e álcool.

Não esqueça que o número de bebidas Também determina a quantidade de calorias que você consome.

Se você não cuida do que bebe, pode perder todo o trabalho que fez nos dias anteriores para cuidar do que come. O importante é moderar, então devemos distinguir entre o melhor e o pior bebidas para a dieta .

Hoje deixamos uma lista que certamente ajudará você a tomar uma decisão melhor quando estiver em uma situação como as anteriores.

As melhores bebidas (baixas calorias)

Escolha liquidificadores de baixa caloria, como refrigerante diet, suco de cranberry, suco de limão ou água mineral. Se você puder, tome sua bebida nas rochas. Dilua sua bebida com água mineral.

1. Vinho tinto e branco Entre 75-105 calorias, dependendo da doçura. As variedades secas possuem um menor teor calórico.
2. Espíritos de Genebra, rum, vodka, uísque, conhaque ou conhaque. Eles têm cerca de 80 calorias.
3. Champagne Tem 84 calorias.

As piores bebidas (altas em calorias)

1. Cerveja O regular tem entre 140-150 calorias.
2. Licores como Drambui, Contrau e Kahlua. Eles têm cerca de 188 calorias.
3. Vermute As variedades doces têm cerca de 140 calorias e as secas 105.
4. Coquetéis: Martini (140 calorias), Daiquiri (122 calorias), Whisky Sour (122 calorias), Cosmopolitan (200 calorias), Chocolate Martini (438 calorias)

Se você sabe que vai a uma festa e quer tomar algumas bebidas, recomendamos planejar com antecedência o que puder beber e a quantidade, escolha as bebidas com menos calorias e não beba demais, nesse dia coma bem antes de sair para a festa, para evitar o mingau insalubre.

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