5 coisas que você ganha quando come romeritos

• Abril 30, 2024

Romeritos são um dos ingredientes típicos do Natal e são uma excelente opção para vegetarianos ou aqueles que têm controle de seu nível de colesterol.

O Secretário de Agricultura, Pecuária, Desenvolvimento Rural, Pesca e Alimentação (SAGARPA) indica que o Distrito Federal é o principal produtor de romeritos com quase 140 toneladas.

De acordo com o Secretaria de Desenvolvimento Rural os romeritos (Rosmarinus sp) têm alto valor nutricional: vitamina B2, ferro, potássio, vitamina C. Portanto, em GetQoralHealth Apresentamos-lhe 5 coisas que você ganha por consumir romeritos não só no Natal, mas no seu dia a dia.

1. saúde óssea . Eles contêm cálcio. O cálcio é um mineral de grande importância no corpo para formar ossos e dentes saudáveis, além de participar da recepção de sinais nervosos.

2. Peso saudável Eles contêm fibra. Fibra ajuda a aumentar a sensação de plenitude, luta contra a constipação e também regula o nível de açúcar e colesterol no sangue.

3. Pele saudável e visão. Eles contêm vitamina A e C. A vitamina A mantém a pele saudável, visão e também ajuda a manter o sistema imunológico. A vitamina C ou ácido ascórbico tem propriedades antioxidantes, gera resistência a infecções e ajuda na cura.

4. Estrutura do corpo. Eles contêm proteína. As proteínas têm uma função estrutural nas células, músculos e órgãos. Eles são um dos três macronutrientes essenciais e são compostos de aminoácidos.

5. Oxigenação. Contém ferro. O ferro participa da formação da hemoglobina contida nos glóbulos vermelhos que transportam oxigênio no sangue e permite que a cadeia respiratória seja estabelecida.

De acordo com o Procuradoria Federal do Consumidor (PROFECO) Embora a carne possa ser um alimento nutritivo, existem também opções "vegetais" para preparar pratos que contêm nutrientes essenciaisDesfrute de cuidar de si mesmo!

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