Papel do esporte no desenvolvimento de menores

• Pode 2, 2024

É mais que um mero exercício. A participação do menino ou menina nas atividades esportivas vai além: incentiva desenvolvimento físico , psicológico e social, aumenta a sua capacidade de tomar decisões e favorece sua auto-estima .

Esporte, dizem os especialistas da Associação Espanhola de Pediatria da Atenção Básica (AEPAP), oferece às crianças não apenas uma experiência agradável, mas a capacidade de adquirir habilidades em algumas tarefas.

Objetivos do esporte na idade pré-escolar e escolar

Segundo a AEPAP, o objetivo da prática esportiva em crianças de 2 a 5 anos é estimular sua percepção sensorial, coordenação motora e senso de ritmo.

A agilidade e flexibilidade do organismo devem ser encorajadas, e os exercícios recomendados são marchando, pulando, escalando, brincando e dançando. Por seu turno, o Educação Física em crianças menores de 6 a 12 anos tem como objetivo reafirmar o controle e controle de equilíbrio, bem como a aquisição ou melhoria de movimentos automáticos.

As práticas esportivas adequadas a essas idades são: natação, exercícios de ginástica, jogos com bola, patinação e ciclismo. Esportes que exigem desenvolvimento excessivo de força física devem ser excluídos, dizem os especialistas.

As garotas podem praticar esportes?

Mais e mais garotas estão participando de atividades esportivas. No entanto, algumas peculiaridades devem ser levadas em conta:

• Os ferimentos que podem sofrer são semelhantes aos dos homens, embora eles tendem a ser menos graves (porque eles têm uma maior relação gordura / músculo).
• As meninas adolescentes têm, em geral, menos força do que os meninos submetidos ao mesmo treinamento, mas mais do que os machos não treinados.
• Treinamento de alta competição desde cedo atrasa a menarca (ou seja, a primeira regra).
• Os atletas têm regras mais escassas ou ausentes mais freqüentes, possivelmente devido à diminuição na porcentagem de tecido adiposo (necessário para o metabolismo dos hormônios femininos).
• Atletas com amenorreia têm menor densidade vertebral do que aqueles com ciclos normais (relacionados à deficiência de estrogênio) e têm uma maior prevalência de fraturas por estresse.
• Os atletas adolescentes têm um número maior de gestações sem complicações e um parto muito mais fácil do que os adolescentes que não praticam esportes.

Quais esportes são recomendados para pré-adolescentes? Os especialistas da AEPAP dizem que até 10-12 anos não é aconselhável insistir na natureza competitiva do esporte. A partir dessa idade, esse recurso pode ser usado como um estímulo. A puberdade é caracterizada por uma importante vulnerabilidade, fadiga e desequilíbrio psicofísico; portanto, é aconselhável não praticar um único esporte e não praticar esportes de resistência.

Medicina Vídeo: Estatuto da Crianca e do Adolescente - UFG (Pode 2024).