6 dicas para reconstruir o colágeno na pele

• Pode 21, 2024

O colagénio é uma proteína que estrutura o pele . Segundo estudos do Universidade do Canadá , funciona como uma malha que unifica células da derme .

No entanto, com a idade, a produção dessa substância começa a diminuir. Para neutralizar o efeito e reconstruí-lo novamente, GetQoralHealth sugere-lhe estas dicas.

1. Use protetor solar e hidratante com um SPF (fator de proteção solar) de 15 ou mais. Evite a exposição aos raios UVB e UVA. Para proteger seu rosto, você também pode usar um chapéu.

2. Um estudo realizado por Linus Pauling, Ph.D. ., sugere que a exposição de células cutânea ao vitamina C aumenta a produção oito vezes colagénio . Inclua alimentos cítricos em sua dieta para cumprir as exigências diárias desta substância e usar um pele firme

3. O vitamina E protege células contra o dano de radicais livres e impede o envelhecimento prematuro

4. Tome um suplemento CoQ10. O coenzima Q10 é produzido no corpo, mas não em quantidades suficientes. Portanto, o uso de suplementos e cremes tópicos é recomendado para estimular a produção de colagénio .

5. Use um creme com retinol . Este é um promotor da produção de colagénio no pele envelhecido e enrugado. O ácido retinóico É o único produto aprovado pelo Food and Drug Administration para apoiar sua reivindicação sobre a reversão dos efeitos de envelhecimento da pele .

6. Esfoliar pele , desta forma você elimina o células morto e favorece a criação de células novo Misture o açúcar com azeite para formar uma pasta. Esfregue o pele com movimentos circulares. Limpe com água fria e seca.

Lembre-se que para manter a hidratação do seu pele É necessário beber pelo menos dois litros de água por dia. Não se esqueça de aplicar uma máscara nutritiva pelo menos uma vez por semana, de acordo com o seu tipo de pele. Siga estas dicas e fique bonita por fora e por dentro.

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