• Pode 13, 2024

O Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que existe hábitos e experiências incríveis que prejudicam o seu saúde .

O estudo de Infartos do miocárdio e acidentes vasculares cerebrais 2014 da QUEM Ele acrescenta que se você negligenciar essas ações, você coloca em risco o seu bem-estar , uma vez que você inconscientemente danifica seu organismo e cérebro .

Daí a importância de cuidar de si mesmo diariamente, portanto, em GetQoralHealth nós apresentamos você 7 coisas incríveis que prejudicam sua saúde .

Ações que afetam você

1. Morda as unhas. Este hábito conhecido como Onicofagia É reconhecido como um distúrbio nervoso que afeta crianças e adultos.

De acordo com um estudo publicado em Central Biomédica As crianças que roem as unhas tendem a reduzir suas habilidades sociais.

Por morder constantemente as unhas você impede que elas cresçam. Você também gera problemas orais como má oclusão , desgaste de peças dentárias, infecções intestinais , assim como contágio de bactérias , cogumelos , vírus e candida nas unhas.

2. Ranger os dentes. O bruxismo é prejudicial à sua saúde porque você pode causar problemas na mandíbula, dores de cabeça e desgaste dentário, segundo o médico Aliza A. Lifshitz , da Faculdade de Medicina do Universidade Nacional Autônoma do México .

3. Raspe seus pêlos pubianos. Esse hábito favorece a transmissão de Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST) como herpes , verrugas , papiloma , cogumelos ou infecções .

"Para evitar a propagação de doenças sexualmente transmissíveis, você deve manter os pêlos pubianos", diz o dermatologista Ramón Grimalt, membro da Academia Espanhola de Dermatologia e Venereologia (AEDV).

4. Durma pouco. De acordo com uma investigação do Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos, a falta de sono causa doenças coronariano , diabete , Obesidade e ansiedade .

Além disso, um estudo da Universidade da Virgínia, Estados Unidos, afirma que, se você sofre insônia Eles são duas a cinco vezes mais propensos a desenvolver depressão, como a pressão arterial aumenta durante a noite.

5. Termine um relacionamento. Esta situação se reflete no seu bem-estar físico e emocional, como explica Kathleen Hall , especialista em tópicos de estresse e criador de Vida consciente vermelha , além de depressão Há estresse porque libera mais cortisol, um hormônio relacionado a essa condição.

Também as consequências negativas são para o sistema nervoso, uma vez que aumenta a pressão sanguínea e acelera o coração. Além disso, o sistema imune é enfraquecido pelo desperdício de energia, entre outras afetações.

6. Perder um emprego. Marta Gisele Marnet Fiol , da Universidade de Barcelona , diz que quando você perde um emprego, você desencadeia distúrbios físicos e emocionais, como estresse , dores de cabeça , doenças coronarianas, úlceras o asma , depressão problemas em adormecer ansiedade , inapetencia sexual e maior consumo de álcool, entre outras afetações.

7. viagens longas. Entre os problemas de saúde que são gerados por ficar por várias horas sentado é um mau circulação sanguínea , de acordo com Clínica Mayo .

Além disso, a rigidez do músculos está relacionado a viagens longas, diz Clayton Cowl especialista em medicina de transporte.

Quando longas viagens são feitas, o trabalho metabólico é alterada, o que causa problemas de constipação mudando os hábitos de alimentar uma má hidratação.

Cuide de sua saúde e evite que esses hábitos e situações afetem seu bem-estar. Lembre-se sempre de consultar as recomendações de um médico especializado. Quais comportamentos você acha que afetam sua saúde?

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