10 alimentos que lhe dão mais potássio e evitam SAL

• Pode 5, 2024

Reduzir o consumo de sal e, ao mesmo tempo, aumentar os níveis de potássio na dieta tem importantes benefícios no organismo.

De acordo com um estudo publicado no British Medical Journal, a redução na ingestão de sal reduz a pressão arterial e, portanto, o risco de derrame e doenças cardíacas.

O potássio intervém no funcionamento do sistema nervoso, coração, rins e músculos.

A deficiência de potássio é refletida na fadiga, danos no coração, confusão e coordenação muscular.

Se você quer beneficiar sua saúde, conheça o alimentos que contêm mais potássio e eles são baixos em sódio.

Chocolate

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