Com medo de injeções?

• Abril 29, 2024

O medo ou medo para as injeções tem um nome: Tripanofobia . É uma das fobias mais comuns e estima-se que cerca de 10% da população sofre com isso em algum grau. Seus primeiros sintomas aparecem aos 5 anos de idade.

Em muitas ocasiões, este problema é devido a más experiências vividas na infância, que incitam um terror inconsciente quando somos adultos.

De acordo com Alejandra Cuevas, licenciada em Nutrição e Educadora em Diabetes "O medo de injetar surge do pequeno, quando algumas mães ou avós inculcam a ideia errônea de que uma injeção é dolorosa. Além disso, também é costume ameaçar as injeções como medida de punição ".

Portanto, em GetQoralHealth nós damos-lhe algumas dicas para superar este medo de injeções ou vacinas na idade adulta, de acordo com especialistas como Alejandra Cuevas ou Daniel Stecher, presidente do Comitê de Vacinação da Sociedade Argentina de Doenças Infecciosas :

1. Informe na sua mente para encontrar a fonte do seu medo. Foi devido a uma experiência ruim durante a infância? Recomenda-se expressar esses sentimentos, escrevendo ou comentando com uma pessoa de confiança.

2. Racionalize os benefícios da injeção. Se você está ciente de quão necessário é para o seu organismo ou sua família, você terá uma predisposição mais positiva em relação a ele.

3. Se você sentir que a ansiedade lhe sobrecarrega, é melhor usar técnicas de respiração para cancelá-la. Um método recomendado é respirar devagar, manter o ar por 3 segundos e depois deixar escapar.

4. Outra técnica que serve algumas pessoas é lembrar de algumas experiências traumáticas ou difíceis pelas quais você passou. Você deixará de prestar atenção à injeção e parecerá uma questão pequena, em contraste.

5. Lembre-se de que seu corpo está totalmente relaxado no momento da punção. Se você tensionar os músculos, vai custar mais do que entre a agulha.

6. Agulhas nunca devem ser reutilizadas. Quando são vedados da fábrica, eles incluem uma aresta de corte e lubrificação especiais que são perdidas após o primeiro uso. Mesmo que sejam limpos com álcool ou esterilizados, o atrito com a pele aumentará com o uso repetido e causará dor.

Não é tão difícil aceitar as vantagens de uma vacina ou injeção? Coragem, é para o seu bem!
 

Seguimos em@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth no Facebook e emYouTube

Quer receber mais informações de seu interesse?Inscreva-se connosco.