• Abril 27, 2024

Às vezes a mudança e a saúde podem vir em uma apresentação simples e prática; exemplo, é o quinoa Um semente com várias propriedades, que têm a capacidade de mudar o seu corpo.

De acordo com o Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO), Quinoa é um dos alimentos com maior nutrientes , porque contribui ferro, potássio, complexo B, magnésio, zinco e cobre. É também uma grande fonte de fibra dietética, ideal para cuidar da figura.

Contribuição Ancestral!

Considerado entre os melhores alimentos de origem vegetal, a quinoa tem o equilíbrio certo entre nutrientes e proteínas . No entanto, como você pode transformar seu corpo? Aqui listamos algumas de suas propriedades para sua saúde.

1. Isso nos dá o que não podemos reproduzir sozinho. É constituído por proteínas de alto valor biológico, entre eles estão os aminoácidos , essencial, mas que o corpo é incapaz de fabricar. Seu papel é moldar as células, tecidos e órgãos que compõem o corpo humano.

2. Ative sua vida. Ele contém alanina, que é uma fonte de energia para músculos, cérebro e sistema nervoso. Por outro lado, possui glicina que atua como um neurotransmissor tranquilizante no cérebro e regula as funções motoras.

3. Cuide da sua beleza. Outro elemento que a integra é a prolina, aminoácido que participa da reparação de articulações e é necessário para a cura de ferimentos.

4. abdome plano . 6% do peso total do grão é fibra, o que faz com que a sua ingestão favorece o trânsito intestinal, além de regular os níveis de colesterol.

5. Contribuição hormonal. A daidzeína e a cenisteína, presentes na quinoa, são dois fitoestrógenos que ajudam a prevenir a osteoporose e muitas das alterações orgânicas e funcionais produzidas pela falta de estrogênio

6. ossos fortes . Contém mais de quatro vezes cálcio do que o milho e quase o triplo do arroz. Também é facilmente absorvido, o que ajuda a evitar a descalcificação.

O propriedades da quinoa Eles são ideais para mulheres e homens hoje, porque permite que você adquira parte dos nutrientes necessários para a saúde, natural e rapidamente. No entanto, este alimento deve ser combinado com uma dieta equilibrada para obter todos os seus benefícios.

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