• Pode 18, 2024

Não porque estamos em plena floração, significa que não devemos cuidar da nossa saúde; acima de tudo, porque tudo o que fazemos aos 30 anos será refletido em nossos 40 anos ...

E se queremos mostrar uma aparência e uma saúde invejável quando chegamos ao "quarto andar", é necessário que a partir de hoje realizemos esses hábitos.

Evite a passagem do tempo!

1. Dê sua variedade de dieta de cor

Aquele componente que dá cor à cenoura, maçã verde ... pode fazer maravilhas pelo seu corpo; Os antioxidantes, especialmente os beta-carotenos, além de evitar danos às células pelos radicais livres, melhoram a saúde do coração, prevenindo possíveis ataques cardíacos.

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