• Pode 2, 2024

A vida é cheia de reveses e, embora a maioria de nós os observe com medo e negatividade, eles podem ser ferramentas que nos ajudam em nossa melhoria pessoal e crescimento; isso depende apenas da maneira que você tem que resolver os problemas.

Às vezes você pode pensar que não há alternativas ou que não há um caminho a seguir, mas o professor de psicologia Universidade de Chicago, Sian Beilock , diz que para sair dos problemas da vida você deve ser criativo e se permitir ver as coisas de outra perspectiva.
 

Sem saída!

Antes de você decidir que não há saída, sejam seus problemas emocionais, profissionais ou familiares, GetQoralHealth , oferece os seguintes truques que ajudarão você a resolver seus problemas:

1. Finja que o problema não é tão importante para você . Mentalmente se distancie da questão, imagine que não é sua ou que há mais tempo para resolvê-la. De acordo com Art Markman, professor de psicologia na Universidade do Texas, isso ajuda a tornar a imagem mais ampla. Abra sua mente para abordagens que você pode ter perdido ou esquecido.

2. Desenhe uma imagem do dilema. Embutir agendas, diagramas ou desenhos pode ajudá-lo a ver o problema mais fisicamente e à sua frente. Markman aponta que isso permite que você veja todos os detalhes em torno de um problema, o que torna mais fácil encontrar o caminho a ser resolvido.

3. Uma pausa de tanto pensar. Vá correndo, tome banho, leia um pouco. Afaste-se um pouco de seus pensamentos. Permita que sua mente trabalhe em segundo plano, reunindo informações sobre o problema enquanto mantém sua mente relaxada. Isso é sugerido Tim Hurson, autor de Pensar Melhor: Um guia para Inovação do Pensamento Produtivo.

4. Encontre o tempo quando você está mais relaxado ou sua mente está fresca. Beilock ressalta que, quando se sente mais relaxado, você tem uma maior capacidade de ter soluções melhores para os problemas.

5. Mova-se. Mudança de ambiente, exemplo ir a uma cafeteria ou restaurante, parque. Uma mudança no ambiente pode ser exatamente o que você precisa para abrir sua mente. Desde o lugar onde o problema ocorre pode gerar pensamentos negativos.

É importante aprender a resolver os problemas da vida, mas também aprender com as experiências que cada um nos deixa. Tudo faz parte de nos melhorar e crescer.

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