• Pode 16, 2024

É uma tendência ou estilo de vida que nos últimos anos se tornou mais relevante: o comida vegetariana . No entanto, existem várias variantes disso, mas em essência é chamado vegetariano para pessoas que não comem carne.

Embora o dieta vegetariana Baseia-se em vegetais, frutas, sementes e cereais é variada, nutritiva e saudável, pode não ser tão saudável. Isto é indicado por um estudo publicado na revista Um.

Além do estilo de vida ...

A investigação realizada pelo Universidade de Graz, na Austrália , sugere que as dietas vegetarianas podem favorecer depressão como a ansiedade, também aumentam o risco de infarto ou tumores.

Para esta conclusão, o estudo analisou a hábitos alimentares de 320 pessoas vegetarianas e carnívoras. Ele descobriu que aqueles que baseiam sua dieta em um estilo verde tinham uma incidência maior de câncer, alergias e distúrbios saúde mental.

Ser vegetariano não garante boa saúde, ou dependerá do estilo de cada pessoa. Alguém que consome apenas legumes, frutas, legumes, sementes e nozes terá um perfil de saúde diferente de um vegetariano que consome uma dieta rica em carboidratos Refinado como muffins, doces, biscoitos e bolos.

Se você fizer sem o proteínas de carne sem adicioná-los de outra maneira, você pode sofrer distúrbios graves. Essa fonte de nutrientes é necessária e deve pelo menos ser substituída.

Lembre-se, antes de iniciar um plano alimento Você deve comparecer com um especialista em saúde para que ele possa avaliar seu estado de saúde e ver qual dieta é melhor para você. Lembre-se, cada corpo é diferente e seu bem estar está em suas mãos .

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