Queima até 1000 calorias com caixa

• Pode 8, 2024

Como um dos novos Esportes olímpicos admitiu nesta feira de verão, a russa Elena Savelyeva derrotou a coreana Hye Song Kim por 12 pontos para 9 na primeira luta de boxe, estrelado por duas mulheres, uma disciplina que, entre outros benefícios, ajuda queimar calorias .

Em sua primeira versão olímpica, o boxe feminino será limitado a três divisões (fly, light e medium), e no qual 12 mulheres competirão em cada uma, das quais, as quatro favoritas do segundo round, de acordo com informações da CNN.

Além da controvérsia para sua inclusão, porque quebra um tabu na incursão das mulheres em outro esporte de contato que tem uma longa tradição masculina, você conhece os benefícios de sua prática?

A combinação de treinamento aeróbico com movimentos de resistência, faz com que o boxe permita integrar em uma única atividade as vantagens de uma sessão de cardio e um dos pesos , então em uma hora você pode queimar até 1000 calorias , de acordo com es.fitness.com. Também ajuda:

1. Aumentar a força das partes superior e inferior do corpo, bem como aumentar resistência aeróbia .

2. Melhore o seu equilíbrio, coordenação, postura e capacidade de ar.

3. Trabalhe a cintura e ajude queimar gordura acumulado nessa área.

4. Fortalecer o músculos abdominais e a barriga inferior.

5. Reduza o gordura corporal e permite que você crie uma figura melhor com massa muscular .

6. Libertar de estresse e reduz os sintomas de depressão .

Pelo exposto, e antes de um aumento significativo de atletas nesta disciplina, o Comitê Olímpico Internacional decidiu incluir a caixa como Esporte olímpico , embora apenas em três categorias, para determinar se repete sua participação na próxima feira de verão em 2016, mas agora com todas as suas divisões. Se você quer conhecer outra disciplina olímpica que te ajuda queimar calorias visite: //goo.gl/LhnxL
 

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