• Pode 2, 2024

Diferentes exercícios são recomendados para cada profissão, atividade física é fundamental para se sentir bem. Aqui nós apresentamos o exercícios de acordo com o seu trabalho :

Profissões estressantes

Recomenda-se fazer exercícios cardiovascular .

• Bicicleta de montanha
• Fiação
• Escada rolante
• Alpinista

Está provado que realizar estes exercícios eles geram endorfinas depois de 20 minutos. Produz uma sensação de bem-estar e alivia a dor.

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Muitas horas sentado

Recomenda-se o fortalecimento dos exercícios.

A remada dorsal seria um exercício ideal, já que Fortalece homens e braços .