• Abril 26, 2024

Você não sabe como exercitar sua memória? De acordo com um estudo de Instituto Max Planck de Ciências Cognitivas e Cerebrais Humanas e da Universidade de Wisconsin-Madison sonhar acordado ajuda você a melhorar sua concentração e manter sua mente ativa.

Pesquisadores dizem que, enquanto sua mente vagueia, são gerados processos mentais que criam uma memória de trabalho, ou seja, você planeja ou planeja coisas enquanto faz outras atividades físicas.

O estudo publicado na revista Ciência psicológica observa que a capacidade de memória de trabalho está diretamente relacionada à tendência de sonhar durante uma atividade diária.

Mas como exercitar a memória?

Os investigadores Jonathan Smallwood, Daniel Levinson e Richard Davidson Eles detalham que os processos mentais que ocorrem quando a mente vagueia são uma maneira de exercitar a memória, uma vez que essa capacidade mental permite que o cérebro processe múltiplos pensamentos ao mesmo tempo.

Jonathan Smallwood, um dos pesquisadores do estudo, assegura que o planejamento de atividades que acontecem enquanto uma pessoa está no ônibus, vai para o trabalho, lava a louça ou toma banho, faz parte dos pensamentos de uma memória de trabalho.

Além disso, o cérebro aprende a priorizar as hierarquias, isto é, obtém a capacidade de colocar os problemas relevantes antes dos mais insignificantes, o que os deixa em um nível automático sem concentrar toda a atenção.

O importante é que as pessoas usem a memória de trabalho para manter a concentração e evitar que a mente vagueie sem um foco claro, porque, do contrário, o objetivo seria perdido de vista. E você, quantas vezes você sonha acordado em um dia?

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