• Pode 3, 2024

Embora você tenha se acostumado a ter seus amigos dizendo "Bela Adormecida", não é gratificante passar o dia inteiro dormindo. E é que por mais horas você descansa, a fadiga não parece diminuir ...

Contudo, esta sonolência tem uma explicação: "Resaca del sueño". Porque quando você acorda, você experimenta sintomas semelhantes a quando vai à festa: fraqueza, dor de cabeça, irritação.

Mas o que causa isso?

O problema está nos ritmos circadianos; o relógio biológico humano que regula as funções fisiológicas do organismo.

Estar cansado, mesmo quando você adormece por horas, resulta em uma interrupção neste ciclo: nós acordamos em um estágio errado do sono ", revela ele. Michael Breus, psicólogo clínico e diplomata do Câmara Americana do Sono.

A razão para isso é porque o cérebro, depois de ter terminado o reparo e a restauração do corpo, desperta espontaneamente; já que para ele as horas de sono de que ele precisava estão completas.

Embora você deva saber que a sua idade é um fator que aumenta as horas de descanso, porque quanto maior somos, mais tempo leva para o nosso corpo se recuperar.

Porque você leu isso ...

Quanto tempo dura a menopausa e quais são seus primeiros sintomas

Produtos de higiene pessoal que nenhum dermatologista recomenda

Trombose venosa: sintomas e causas

Sintomas de diabetes em mulheres de 30 anos ... Reconhecê-las a tempo!