Insônia crônica causa risco de morte

• Pode 8, 2024

O privação de sono pode ser um risco mortal em homens, bem como um gatilho de doença mental grave em crianças que continuam o hábito na vida adulta, observou dois estudos publicados no portal Bloomberg Businessweek.

Homens que sofrem insônia crônica (Eles costumam dormir menos de 6 horas à noite), eles são quatro vezes mais propensos a morrer mais cedo do que aqueles que dormiram mais, de acordo com o estudo longitudinal de 14 anos.

Jovens adultos que dormem menos de 5 horas à noite têm 3 vezes mais chances de desenvolver distúrbios psiquiátricos em comparação com aqueles que dormem mais de 8 horas, diz o portal de negócios.

Ambos os estudos são publicados na revista Sleep, e apontam para importância de ter uma boa noite de descanso , diz o professor de psiquiatria da Penn State University, Alegsandros Vgontas .

Os pesquisadores não encontraram nenhuma variação entre as mulheres com sono fracionário. A Academia Americana de Medicina do Sono recomenda para adultos uma média de 7 a 8 horas de sono todas as noites .

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