• Abril 29, 2024

Você sabia que as transferências para o seu trabalho afetam sua saúde física e mental? Encontrar uma maneira de aproveitar o seu caminho é uma solução para reduzir o impacto negativo dessa ação que você faz todos os dias.

De acordo com um estudo publicado no Jornal Mundial de Lazer , o tempo que você faz, o tráfego e as diferentes experiências que você vive durante a viagem ao seu trabalho, têm um impacto negativo na sua saúde.

Você identifica algum?

Algumas pessoas perdem até duas horas no caminho para o trabalho ou para casa a tempo, uma situação que diminui gradualmente sua qualidade de vida, mas quais são os danos físicos e mentais?

1. Impaciência
2. Ressentimento
3. Ira
4. Estresse
5. Aumento da pressão arterial
6. Crescimento da massa corporal
7. Menos satisfação na vida

Quando chegam em casa ou no trabalho, as pessoas geralmente se sentem cansadas, têm mau humor, depressão.

Para evitar isso, os pesquisadores recomendam planejar o caminho, ou seja, fazer alguma atividade que os relaxe e favoreça uma mentalidade positiva.

Ouvir música relaxante, caminhar um pouco, ler seu livro favorito e apreciar o cenário são algumas atividades que ajudam a reduzir os danos físicos e mentais durante a sua transferência para o trabalho.

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