O exercício influencia seus genes?

• Abril 26, 2024

O exercício promove a saúde, reduzindo os riscos de desenvolvimento, da maioria das pessoas, ao diabetes e ao aumento da obesidade. Mas, como, no nível celular, o exercício que é realizado pode se beneficiar?
Vários estudos sugerem que o exercício parece ser capaz de alterar drasticamente o funcionamento dos genes, como?

Os genes, claro, não são estáticos. Estes são ativados ou desativados dependendo dos sinais bioquímicos que recebem de diferentes áreas do corpo. Quando ativados, os genes secretam várias proteínas que, por sua vez, conduzem uma série de ações fisiológicas no corpo.

Um dos meios poderosos que podem afetar a atividade gênica é um processo chamado metilação, no qual os grupos metila (átomos de carbono e hidrogênio) aderem ao exterior de um gene e facilitam ou mais difícil para esse gene receber e responder às mensagens do corpo.

Desta forma, o comportamento do gene é alterado, mas não a estrutura fundamental do próprio gene. Esses padrões de metilação podem ser transmitidos para a prole - um fenômeno conhecido como epigenética.

O que é particularmente interessante sobre o processo de metilação é que ele parece ser impulsionado principalmente pela maneira como você vive sua vida. Muitos estudos recentes descobriram que, por exemplo, afeta principalmente a metilação do gene. Mas, no caso do exercício, como isso acontece?

Em um estudo da Centro de Diabetes da Universidade de Lund na Suécia e publicado pela revista PLoSOme, que incluiu a participação de homens adultos geralmente saudáveis, mas sedentários. Uma amostra de suas células adiposas foi coletada e submetida a uma técnica molecular. Eles também mediram a composição corporal masculina, a capacidade aeróbica, a circunferência da cintura, a pressão arterial, os níveis de colesterol e os indicadores similares de saúde e condicionamento físico.

Em seguida, os homens foram convidados a iniciar uma rotina de exercícios. Sob a orientação de um treinador, os voluntários começaram a frequentar uma hora de aulas de aeróbica, aproximadamente duas vezes por semana, durante seis meses. No final desse período, os homens eliminaram gordura e centímetros na cintura, melhoraram a pressão arterial e o perfil de colesterol.

No entanto, a coisa mais importante é a alteração encontrada na metilação de muitos dos genes em suas células adiposas. De fato, mais de 17, 900 localizações individuais de 7, 663 genes diferentes em células de gordura mostraram mudanças nos padrões de metilação. Na maioria dos casos, os genes se tornaram mais metilados, mas alguns tinham menos grupos metilados. Ambas as situações afetam o modo como esses genes expressam proteínas.

Os genes que mostram a maior mudança na metilação tendem a ser aqueles que já haviam sido identificados que desempenham um papel no armazenamento de gordura e risco para o desenvolvimento de diabetes ou obesidade.

"Nossos dados sugerem que o exercício pode afetar o risco de diabetes tipo 2 e obesidade, alterando a metilação do DNA desses genes"e Charlotte Ling, professor associado da Universidade de Lund e principal autor do estudo.

Enquanto isso, outros estudos descobriram que o exercício também tem um profundo efeito sobre a metilação do DNA nas células musculares humanas, mesmo após um único exercício.

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