• Pode 3, 2024

As pessoas tendem a fazer menos compromissos com o exercício , além de não manter o que fazem, quando sabem que serão compartilhados em redes sociais como Facebook , indica um estudo recente.

A investigação do Universidade de Michigan e a Universidade de Washington , revela que os participantes que não compartilharam seus resultados Facebook eles se comprometeram a fazer exercício 88% das semanas que o teste durou, enquanto as que publicaram apenas 78%.

Uma das recomendações mais comuns para pessoas que querem perder peso é compartilhar seu plano com a família e os amigos. A teoria é que eles são responsabilizados e encorajados por seu sistema de apoio social, isso aumentará suas chances de atingir as metas ", disse ele. Paul Resnick , Professor de Informação no Universidade de Michigan .

Arma de dois gumes

Os pesquisadores conduziram um ensaio clínico randomizado de 12 semanas, no qual pessoas com Obesidade Eles tiveram que contar seus passos até atingirem uma média de 1,5 milhas por dia.

Todos os participantes receberam uma pedômetro e acesso a um site personalizado, onde eles poderiam ver seus resultados e escolher se eles queriam objetivo de passos para a semana seguinte. Para o estudo, três grupos foram formados e as pessoas sabiam onde estavam.

No primeiro, os objetivos e resultados foram mantidos em sigilo; no segundo, apenas uma atualização automática das metas estabelecidas na página web foi feita Facebook e no terceiro, ambos os dados foram publicados.

Os resultados revelam que os participantes fizeram menos compromissos quando souberam que seus objetivos seriam publicados, embora essa difusão gerasse apoio das pessoas próximas a eles.

Foi emocionante ver quantas pessoas ofereceram seu apoio emocional, ou se ofereceram para caminhar juntos, cuidar dos filhos, passear ou deixar um amigo pedir emprestado um cachorro, em resposta às pessoas que compartilhavam seus objetivos ", diz ela. Sean Munson professor assistente no Universidade de Washington .

Em geral, os participantes exercitaram mais durante o estudo. Sua melhoria na "média diária de conta por etapa" variou de 957 no grupo privado a 1.407 no anúncio com resultados.

Enquanto isso pode ser visto como o estabelecimento de um compromisso levou a mais exercício, a diferença entre os grupos não foi estatisticamente significativa.

Medicina Vídeo: Espada de dois gumes - Palavra do Discernimento - Pr Ed René Kivitz (Pode 2024).